Van alle tropische vruchten is pomelo van grote waarde vanwege de unieke en gezonde samenstelling. De voordelen en nadelen van pomelo voor het menselijk lichaam, evenals contra-indicaties voor elk organisme, zijn individueel.
De voordelen en nadelen van het pomelo-fruit
Beschrijving en groeiende omgeving
China is de geboorteplaats van de vrucht. Het behoort tot de citrusfamilie.
Tegenwoordig groeit de pomelo in Israël, Vietnam en Thailand, waar hij op grote schaal wordt verbouwd. de recordhouder citrus weegt ongeveer 10 kg, de diameter is ongeveer 30 cm en het gemiddelde vruchtgewicht is 1-3 kg. Bomen bloeien maximaal 2 keer per jaar. Het duurt ongeveer 6 maanden voordat het fruit rijp is.
Afhankelijk van de variëteit zijn de vruchten rond, afgeplat en peervormig. De schil is lichtgroen of heldergeel van kleur. Sommige soorten hebben een sinaasappelschil met een roodachtige blos. Onder de dichte en dikke schil bevindt zich een rode pulp, verdeeld in plakjes, die lijkt op de pulp van een grapefruit.
De citrussmaak is zoet, licht bitter. Sommige soorten hebben geel, groen of roze vlees.
De vezelgrootte van de pulp is meerdere malen groter dan die van grapefruit, maar minder sappig dan die van een sinaasappel, citroen of limoen. Het vruchtvlees geeft een aangenaam honingaroma af, dat doet denken aan de geur van een banaan.
Samenstelling en caloriegehalte
De voordelen en nadelen van rode pomelo zijn bij enkelen bekend. De pomelo bevat vitamines, mineralen en sporenelementen.
Het caloriegehalte is slechts 40 kcal per 100 g product, dus de pomelo kan veilig worden opgenomen in het dieet voor diegenen die willen afvallen.
Ook bevat de pomelo ascorbinezuur, wat de immuniteit van het lichaam en de weerstand tegen ziekten verhoogt.
Energiewaarde
Voor 100 g pulp is de chemische samenstelling als volgt:
- eiwitten - 0,8 g;
- vetten - 0,04 g;
- koolhydraten - 8,6 g.
De rest is water - 88,5 g.
Vitamines en mineralen
Van de mineralen bevat de pomelo:
- magnesium;
- natrium;
- ijzer;
- calcium;
- kalium;
- fosfor;
- ijzer.
De belangrijkste vitamines die de vrucht bevat zijn B1, B2, B6, E, PP, A, C.
GK
De glycemische index van vers fruit is 30 eenheden. Vanwege deze indicator wordt het fruit vaak opgenomen in het voedingsmenu voor diabetes van de tweede graad.
Wat is het gebruik van de vrucht
De vrucht helpt het spijsverteringskanaal te vestigen
Niet alleen traditionele genezers, maar ook vertegenwoordigers van traditionele geneeskunde spreken over de heilzame eigenschappen van de pomelo-vrucht:
- Normaliseert het werk van het cardiovasculaire systeem en stabiliseert bloeddrukindicatoren.
- Het wordt gebruikt bij verkoudheid, besmettelijke en virale ziekten. De gezonde pulp bevordert een snel herstel.
- Bevat essentiële oliën en vitamines om het immuunsysteem te versterken.
- Het heeft een hoog kaliumgehalte in fruit, wat helpt het werk van de hartspier te normaliseren.
- Het is een wondermiddel voor hypertensiepatiënten: een licht bittere vrucht verlaagt de hoge bloeddruk.
- Het heeft een laag caloriegehalte, dus voedingsdeskundigen adviseren iedereen die wil afvallen om het dagelijks te gebruiken.
- Voorkomt de vorming van trombose.
- Verbetert de algemene toestand, vooral bij stress, depressie. Bij regelmatig gebruik kan het exotische fruit het lichaam versterken, opvrolijken en de stressbestendigheid verhogen.
- Het wordt gebruikt voor ontstekingsprocessen, omdat de heilzame pulp een ontstekingsremmend effect heeft.
- Het is een krachtige antioxidant, daarom voorkomt het de ontwikkeling van oncologie en voorkomt het de vorming van kankercellen bij mensen.
- Bevat limoniden, die de mentale alertheid verhogen en het geheugen verbeteren.
- Het bevat veel water en is daarom een uitstekende dorstlesser.
- Kan worden gebruikt voor atherosclerose.
- Helpt bij het elimineren van voedselvergiftiging, diarree, elimineert de symptomen van diarree en andere gerelateerde problemen bij het verstoren van het spijsverteringskanaal.
- Het helpt als je het eet tegen hoest en acute pijn in de borst en keel.
- Bevat plantaardige vezels, handig voor de darmen. Nuttige stoffen elimineren het probleem van obstipatie, verwijderen gifstoffen en gifstoffen uit de darmen.
- Gunstig bij het versterken van botweefsel. Bij regelmatige consumptie bevordert de foetus een snelle genezing van fracturen.
- Het heeft een diuretisch effect, daarom wordt aangeraden het te gebruiken bij oedeem.
De voordelen van pompelmoes en sap
De heldere en dichte schil van de pomelo heeft een aangename geur en een aantal nuttige eigenschappen.
De korst bevat stoffen die belangrijk zijn voor het lichaam - bioflavonoïden (vitamine P). Ze verhogen de weerstand van het lichaam tegen ziekten van het maagdarmkanaal.
Je kunt de schil niet vers eten, want hij smaakt bitter. De schil droogt vervolgens op en wordt aan de thee toegevoegd. Bovendien komen de voordelen van pomelo tot uiting in het gebruik van de schil voor de bereiding van aromatische zoete gerechten en desserts. Er wordt jam, gekonfijt fruit en sappen van gemaakt.
Vruchtensap is zuur, licht bitter van smaak. Voedingsdeskundigen adviseren het te gebruiken bij verschillende maag- en darmaandoeningen. Het hoge gehalte aan vitamine A en C helpt het lichaam snel te herstellen.
Het gebruik van pomelo bij diabetes
Vanwege het lage suikergehalte in gezonde pulp en het lage caloriegehalte, moet het product worden gebruikt door diabetici. Voor dergelijke mensen is het nut ervan als volgt:
- verzadigt het lichaam met vitamines en mineralen;
- verhoogt de immuniteit;
- normaliseert de slaap;
- bevordert gewichtsverlies;
- stabiliseert de bloeddruk;
- verbetert de stemming en elimineert depressie.
Toepassing van pomelo voor vrouwen
Het sap wordt gebruikt om huid en nagels te genezen
Voor de gezondheid van vrouwen is citrus van bijzondere waarde.
Ten eerste helpt de vezelrijke pulp de darmen te reinigen. En dit heeft direct invloed op de conditie en gezondheid van de huid.
Ten tweede wordt het ook extern gebruikt. Veeg de huid van het gezicht af met vers geperst sap. Na dergelijke procedures wordt de opperhuid stevig, fluwelig en elastisch.
Het sap wordt ook gebruikt om nagels en nagelriemen te genezen en deze gebieden dagelijks af te vegen met een wattenstaafje dat in het sap is gedoopt. Fruitzuren maken de nagelplaat sterk en gezond.
De voordelen en nadelen van pomelo voor de gezondheid van vrouwen tijdens de zwangerschap worden beoordeeld rekening houdend met twee factoren: de staat van immuniteit en het spijsverteringssysteem. Artsen adviseren om deze vrucht tijdens de zwangerschap niet te misbruiken - de maximale portie is 100 g en niet meer dan 2 keer per week.
Het gebruik van pomelo voor mannen
De vrucht is vooral nuttig voor de gezondheid van mannen. Het draagt bij aan de algehele versterking van het lichaam, verzadigt het met nuttige stoffen, geeft kracht en energie.
Voor mannen is deze vrucht een afrodisiacum dat een gunstig effect heeft op de potentie en het libido verhoogt. Pomelo helpt bij het vergemakkelijken en versnellen van de behandeling van prostatitis en ontstekingsprocessen van het urogenitale systeem bij mannen.
Het elimineert de bedwelming van het lichaam goed, wat betekent dat het nuttig is voor mannen tijdens een kater.
Schadelijke eigenschappen van pomelo en contra-indicaties
De schade van rode pomelo is veel minder dan het voordeel ervan. Toch zijn er enkele contra-indicaties voor het gebruik van pomelo:
- Zoals elke citrus is pomelo een allergene vrucht. Als u allergisch bent voor een van de leden van de citrusfamilie, mag deze niet worden geconsumeerd. Voor kinderen die allergisch zijn voor citrusvruchten, wordt een dergelijk product in kleine porties in het dieet geïntroduceerd en gecontroleerd op tekenen van een allergische reactie.
- Misbruik het fruit niet in aanwezigheid van maagzweren, duodenumzweren, gastritis, pancreatitis en een hoge zuurgraad. Tijdens de periode van verergering van de ziekte weigeren ze een tijdje.
- Het is schadelijk om het te gebruiken bij hepatitis, nefritis, colitis en cholecystitis. Voor de periode van behandeling van ziekten is het de moeite waard om zoveel plezier op te geven.
Hoe pomelo te gebruiken
De vrucht moet vers worden gegeten. Het vruchtvlees bevat de meeste nuttige componenten. Warmtebehandeling leidt tot het verlies van bijna alle nuttige componenten.
Eerst wordt het fruit geschild, daarna worden eetbare vezels uit de film verwijderd. Je moet de film niet eten, ondanks het feit dat hij niet schadelijk is: hij heeft een ruwe en bittere smaak.
Ze eten de pulp op elk moment: 's morgens,' s middags of zelfs 's avonds (voor het slapen gaan), terwijl je niet bang hoeft te zijn voor de figuur.
Bij gebrek aan contra-indicaties, raden voedingsdeskundigen aan om 1/2 sappige vrucht per dag te eten.
Recepten
Het regime en de samenstelling van de remedie zullen helpen om de behandeling met de pomelo correct te organiseren.
Met atherosclerose
Om deze ziekte te voorkomen, wordt het gebruik van pomelo volgens het volgende schema uitgevoerd: 200 g gemalen pulp wordt gegoten met 30 ml plantaardige olie. Roer en bewaar in de koelkast. Zo'n folk remedie moet 2-3 keer per week worden gebruikt voor 1 eetlepel. l ..
LANDSCHAP - GEBRUIK EN SCHADE | pomelo profiteert van vitamines, pomelo-smaak, pomelo-hybride van welk fruit?
Met bronchitis en natte hoest
Voor bronchitis en natte hoest moet je citroensap gebruiken. 50 g vers geperste drank wordt verwarmd tot 40 ° C. Drink in kleine slokjes. Dit helpt om slijm uit de bronchiën te verwijderen.
Voor darmreiniging
Om de darmen te bevrijden, wordt het ontbijt vervangen door 1/2 deel van de pomelo. De volgende maaltijd na het eten van het fruit mag niet eerder zijn dan 5 uur later.
Gevolgtrekking
De voordelen van de pomelo zijn van onschatbare waarde voor mensen. Het exotische fruit helpt bij het voorkomen en genezen van vele ziekten, verbetert de algehele gezondheid en verbetert de stemming. Je kunt jezelf het plezier van het eten van een vrucht niet ontzeggen, dit is de enige manier om de unieke eigenschappen ervan echt te waarderen.