Pomelo (pamela) is een vrucht met een licht aroma en geelgroene kleur, delicate pulp en citrussmaak. Pomelo met diabetes mag worden geconsumeerd, maar in beperkte hoeveelheden. Het fruit is het hele jaar door te koop, heeft veel nuttige eigenschappen en een relatief goedkope prijs.
Pomelo voor diabetes
Eigenschappen en inhoud
Pomelo is een citrusfruit die wordt aanbevolen voor patiënten met diabetes mellitus. Het is rijk aan vitamine A en C. Het bevat:
- vitamines;
- eiwitten;
- vetzuur;
- essentiële oliën;
- vezel;
- pectine;
- as.
Hoogwaardige vruchten hebben een egale kleur zonder vlekken of strepen. Als de schil stevig is, is het fruit smaakloos en droog. In dit geval moet het bovenste deel van de vrucht noodzakelijkerwijs een dichte top hebben met een diameter tot 2 cm.
Alle micro-elementen beïnvloeden actief en hebben een gunstig effect op de processen in het menselijk lichaam. De gunstige eigenschappen van de vrucht helpen de structuur van de huid te verbeteren en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
De schade en voordelen van pomelo
Artsen adviseren om pomelo te eten voor diabetes type 1 en type 2, omdat het fruit voedt met vitamines. Pomelo-sap verlaagt de glucosespiegel in het menselijk lichaam. Dit proces is bedoeld om het optreden van pieken bij diabetes type 2 te voorkomen.
De vrucht bevat weinig calorieën (35 kcal), dus u hoeft zich geen zorgen te maken over hoe het eten het cijfer zal beïnvloeden: er worden geen extra kilo's toegevoegd. Bovendien helpt het fruit om het gewicht onder controle te houden, vetten af te breken met behulp van een gunstige enzymsamenstelling. Vanwege het kalium en pectine in de vrucht, regelt het de bloeddruk en verwijdert het atherosclerotische plaques.
Pomelo heeft een positief effect op de alvleesklier, wat schadelijk is voor diabetici. Dankzij essentiële oliën kan het menselijk lichaam gemakkelijker virale en infectieziekten verdragen, terwijl het de immuniteit verhoogt en in het algemeen de gezondheid verbetert.
De vrucht is alleen schadelijk voor mensen met een individuele intolerantie of met een verhoogde dosis eten. Als u in grote hoeveelheden een citrusproduct eet, zullen er allergieën optreden.
Toegestane hoeveelheid pomeloverbruik
De vrucht kan worden geconsumeerd bij diabetes type 2
De glycemische index van de pomelo is 30 eenheden, ruim onder de limiet voor type 2-diabetici. Pomelo voor diabetes type 2 is dus een ongevaarlijk product.
Een portie moet maximaal 150 g vruchtvlees bevatten, dus de grote vrucht moet in verschillende delen worden verdeeld.
Sap van deze vrucht mag ook drinken, maar om voordelen te hebben, zijn ze beperkt tot niet meer dan 100 ml per keer. Alle doseringen voor het gebruik van pomelo worden berekend voor diabetici door de behandelende arts.
Contra-indicaties
Een contra-indicatie voor het gebruik van deze vrucht in voedsel is een maagzweer en gastritis, waarbij de zuurgraad van de maag wordt verhoogd. Pomelosap bevat foliumzuur en natuurlijk ascorbinezuur, ze verhogen de zuurgraad van maagsap, ontstekingszweren en erosie.
Er doen zich ook problemen voor bij nefritis en urolithiasis (de vrucht activeert het proces van afzetting in de urineleiders) of allergieën (uitslag, jeuk, zwelling, ademhalingsmoeilijkheden). Deze invloedsfactoren van pomelo op het menselijk lichaam zijn gunstig en zijn het belangrijkst voor mensen met diabetes. Het is de moeite waard om naar contra-indicaties te luisteren.
Gerechten
Diabetici wordt geadviseerd om pomelosap te consumeren, bij voorkeur vers geperst. Tegelijkertijd is het fruit nuttiger als je het niet krijgt met een metalen sapcentrifuge.
Citrus is ook nuttig in zijn natuurlijke vorm: zo komen voedingsvezels het menselijk lichaam binnen, wat een effectieve manier is om constipatie te voorkomen.
Gevolgtrekking
Pomelo wordt gecombineerd met verschillende gerechten en verrijkt ze met een unieke smaak. Het fruit zal elke salade verfrissen, zelfs vlees.
Pomelo voor diabetes diversifieert het dieet en de smaak ervan maakt het mogelijk om met plezier van gekookte gerechten te genieten. Hoewel pomelo diabetes kan behandelen, is het fruit schadelijk voor het lichaam als de dosis niet wordt gecontroleerd.