Wat zijn de voordelen en nadelen van peren voor het menselijk lichaam? Laten we de sterke en zwakke punten van de populaire vrucht eens nader bekijken.
De voordelen en nadelen van peren
Belangrijkste kenmerken
De vrucht bevat de volgende componenten:
- vitamines;
- mineralen (kalium, natrium, calcium, fosfor, magnesium en andere);
- flavonoïden;
- organische zuren;
- enzymen.
Een rijpe peer bestaat voor 96% uit pulp en de rest zit in zaden en schil. Het product bevat veel vezels, wat de menselijke spijsvertering aantast. Regelmatige consumptie van de vrucht vernietigt pathogene micro-organismen in de maag.
De vrucht bevat minder glucose dan fructose. Vanwege de minimale hoeveelheid eiwitten en vetten is het caloriegehalte per 100 g slechts 47 kcal, daarom wordt de peer gebruikt in dieetvoeding en bij diabetes.
Vanwege het rijke aroma en de zuurzoete smaak wordt het product al lang zowel vers als verwerkt gebruikt. Er worden zowel exotische desserts als bescheiden salades van gemaakt.
Vitaminen
Hoe is een peer nuttig voor ons lichaam en hoeveel bevat hij? Een grote hoeveelheid sporenelementen maakt het een onmisbare assistent om het lichaam gezond te houden. Natuurlijk zal fruit alleen de dagelijkse norm niet volledig vervullen, maar het zal helpen om in vorm te zijn.
Vitamine C, dat 5 mg in de vrucht zit, herstelt weefsel- en bloedvatcellen, bevordert een betere opname van ijzer. Foliumzuur is iets minder (2 mg) en herhaalt de functies van ascorbinezuur, terwijl het zorgt voor een goede werking van de hersenen en de inwendige organen, vooral de lever. Tocoferol is een goed middel tegen oxidatie en veroudering.
Zijn de eigenschappen van een peer gunstig voor de mens? Riboflavine is betrokken bij alle stofwisselingsprocessen en zorgt voor de werking van het immuunsysteem. Vitamine PP normaliseert niet alleen het cholesterolgehalte, maar helpt ook om met depressie om te gaan. B-caroteen is een natuurlijk stimulerend middel dat de weerstand van het lichaam tegen externe prikkels verbetert.
De bladeren van de populaire vrucht bevatten meer ascorbinezuur dan de heerlijke pulp. Dankzij deze functies zijn afkooksels en infusies gemaakt van groen. Traditionele genezers adviseren in het voorjaar om de eerste platen van bomen te verzamelen, te drogen en tot poeder te vermalen. Voor preventieve doeleinden, vóór de maaltijd, wordt de agent in een eetlepel ingenomen, curling met vloeistof.
Gunstige kenmerken
Moderne mensen beseffen niet eens dat het populaire fruit een groot aantal positieve eigenschappen heeft. Als je weet welke vitamines een peer kan bevatten, kun je veel fysiologische problemen oplossen. Natuurlijk zal de foetus de arts niet vervangen, maar het zal een goede preventie zijn.
Voor gezondheid
Peren zijn goed voor de gezondheid
Vanwege de grote hoeveelheid vezels is het product opgenomen in het menu van mensen met lever- en urinewegaandoeningen. De bouillon vermindert de pijn bij blaasontsteking en verlicht de zwelling. Smakelijke vruchten worden voorgeschreven aan patiënten met kanker om de opname van medicijnen te verbeteren. De infusie van groene bladeren van de boom helpt bij het verlichten van jeuk en huiduitslag bij allergieën en eczeem.
De populaire vrucht bevat veel natuurlijk antibioticum - arbutine. Het heeft een negatieve invloed op ziekteverwekkers in de microflora van de maag, daarom wordt het product vaak gebruikt voor diarree. In het seizoen van verkoudheid helpt het om verschillende virussen beter te bestrijden. Ontstekingsremmende eigenschappen zijn gunstig bij remissie van gastritis met een hoge zuurgraad.
Met een sterke hoest en luchtwegaandoeningen hebben ze al lang compote van de pulp gedronken. Vruchten van de "wilde" variëteiten staan op het menu van patiënten met tuberculose en nierstenen. Zaden werden gebruikt als een volksontwormingsmiddel voor kinderen.
De Japanse Nihonnashi-peer is geïndiceerd voor mensen met aandoeningen van het cardiovasculaire systeem en verminderde immuniteit. Een geweldige variëteit bevat enorm veel vitamines, voedingsvezels en organische zuren. Ondanks de aanwezigheid van koolhydraten in de samenstelling, wordt de vrucht gebruikt in diëten voor gewichtsverlies.
Voor vrouwen
De gunstige eigenschappen van peren worden gebruikt om pijn tijdens de menstruatie, menopauze te verminderen. Stemming en prestatie verbeteren, agressie naar anderen afneemt. Rowan-afkooksels helpen cystitis te genezen.
Door de aanwezigheid van foliumzuur is de vrucht een onmisbare hulp voor vrouwen tijdens de zwangerschap. Fruit verhoogt niet alleen het hemoglobinegehalte in het bloed, maar helpt ook om obstipatie voorzichtig het hoofd te bieden. Een grote hoeveelheid vezels zorgt voor een goede werking van het spijsverteringssysteem.
Zijn peren goed voor de schil? Gebruik voor het opfrissen van het gezicht en de hals pulp vermengd met honing en een snufje kaneel. Voor acne en ouderdomsvlekken helpen twee theelepels verse puree met vier druppels waterstofperoxide.
Om het haar te versterken, wordt gedurende 30 minuten een masker van verse pulp en klisolie op de wortels aangebracht. Dit recept is vooral relevant voor vroege alopecia.
Voor mannen
Sporenelementen en vitamines in de peer helpen bij prostatitis. Het effect wordt bereikt doordat de bloedcirculatie in de organen verbetert en de urineproductie toeneemt. Als medicijnen kunt u zowel vers fruit van welke aard dan ook gebruiken als afkooksels met fruit en bladeren.
Zijn pereneigenschappen nuttig voor potentie? Als je elke dag minstens 300 g eet, neemt de mannelijke kracht toe. Bovendien wordt de pulp aanbevolen voor mensen die zware lichamelijke activiteit ondergaan.
Harm
Er zijn contra-indicaties. Als u alle schadelijke eigenschappen kent, kunt u gevaarlijke complicaties vermijden.
Voor het spijsverteringssysteem
Als je 's ochtends fruit op een lege maag eet, zijn de voordelen van peren voor het lichaam minimaal. Artsen raden ook af om dessert na vlees te eten. De pulp bevat veel voedingsvezels, die de activering van gastritis en zweren veroorzaken.
'Rauwe peren zijn gecontra-indiceerd bij maagzweren.'
Bij chronische obstipatie helpt fruit alleen niet. Je moet niet alleen vertrouwen op de geweldige eigenschappen van het product, omdat je het tegenovergestelde effect kunt bereiken. Onthoud dat het midden van de vrucht en de zaden samentrekkend zijn. Voor fijnproevers raden we aan het binnenste gedeelte met de doos uit te snijden en vervolgens te eten.
PEER - GEBRUIK EN SCHADE | Waarom peren nuttig zijn, geneeskrachtige eigenschappen van peren
Peer. Gezondheidsvoordelen en nadelen.
9 REDENEN om regelmatig PEARS te eten!
HIER DIE PEREN NIET KUNNEN ETEN!
Pear voordelen voor het lichaam nuttige eigenschappen van peren
Pear - voordelen en nadelen. Caloriegehalte en eigenschappen van peer
Als u veel water met fruit drinkt, kunt u ernstige diarree veroorzaken. Er zijn contra-indicaties voor kinderen onder de 12 jaar en oudere mensen boven de zestig. Het is voor het lichaam van deze leeftijdsgroepen moeilijk om verse pulp te assimileren. Artsen adviseren om gebakken fruit met suiker of honing te eten.
Aanbevelingen
Een rotte, gerimpelde peer is geen aanwijzing dat hij vrij is van chemicaliën. In dergelijk voedsel wordt het nut tot nul gereduceerd: giftige stoffen hopen zich op die tot vergiftiging kunnen leiden. Was voor gebruik goed en verwijder de beschermende laag op de huid.
Om contra-indicaties te voorkomen, mag niet meer dan drie soorten fruit per dag worden gegeten. De bijzonderheid van het dessert is dat het lichaam zich niet aanpast aan zijn eigenschappen, dus er zal geen verslavend effect zijn. Bij regelmatig misbruik is zelfs het sterkste organisme niet bestand.