De voordelen en nadelen van citroen voor het lichaam zijn bij velen bekend, maar mensen weten niet hoe ze dit product moeten gebruiken, zonder aanzienlijke schade aan hun gezondheid. Je moet niet alleen de samenstelling van het exotische fruit bestuderen, maar ook de basisregels voor het gebruik ervan.
De voordelen en nadelen van citroen voor het lichaam
Citroen samenstelling
Citroen bevat veel voedingsstoffen die een positief effect hebben op de gezondheid:
- Vitaminen van groep A, C en flavanoïden. De combinatie van deze stoffen helpt het immuunsysteem van de mens te versterken. Het is voor virussen en infecties moeilijker om het lichaam binnen te dringen. Deze stoffen geven het product een zure geur en smaak.
- Citroen bevat vitamines B. Met hun hulp wordt het werk van het maagdarmkanaal verbeterd (metabolisme wordt versneld, het risico op diarree wordt verminderd).
- Vitaminen van groep D, vervat in het exotische fruit, zijn nodig voor jonge kinderen om de groei te normaliseren. Dergelijke stoffen verminderen het risico op het ontwikkelen van rachitis. Volwassenen, wier lichaam de juiste hoeveelheid van dergelijke vitamines krijgt, hebben geen last van hormonale onbalans.
De chemische samenstelling van citroen is verrijkt met citroenzuur. Dit element is nodig voor de normalisatie van het BJU-metabolisme en versnelt de productie van sap in de maag, waardoor de immuniteit van een persoon toeneemt. De etherische olie, die wordt gewonnen uit de schil en het zaad van de vrucht, is ook nuttig. Het wordt vaak gebruikt voor cosmetische ingrepen en inademing bij verkoudheid.
De chemische samenstelling van citroen is verrijkt met andere micro- en macro-elementen. De aanwezigheid van pectine en tannines wordt opgemerkt, wat de productie van maagsap versnelt. Kalium en calcium zijn essentieel voor de vorming van botweefsel. IJzer en magnesium, dat in citroen zit, verbeteren de werking van de bloedsomloop.
Gunstige kenmerken
Het wordt vaak gegeten voor vroege kankers vanwege de desinfecterende en ontstekingsremmende eigenschappen van citroen.
Voeg 1 eetlepel toe voor de behandeling van tanden (bloeding of hyperaciditeit). l. citroenpulp in olijfolie en neem elke dag 1 theelepel van het mengsel. Ze is ingesmeerd met tandglazuur en 10-15 minuten in deze positie gelaten. Deze procedure maakt de tanden sterker en vermindert het risico op uitvallen.
Citroen is handig voor indigestie. Er wordt aangenomen dat als u elke dag 1-2 glazen warm water drinkt op een lege maag, met toevoeging van citroensap, u in een maand ongeveer 3 kg kunt verliezen. Voor langzame vetverbranding, drink dit drankje 20 minuten voor een maaltijd.
Afslanken
Gebruik voor het afvallen 's nachts gedroogde schijfjes citroen zonder toegevoegde suiker. Hierdoor kunt u vet verbranden en dicht voedsel verteren. De aanbevolen dosering is 3 wiggen per dag. Bij verminderde spijsvertering is het de moeite waard om 's ochtends 100 ml te drinken met toevoeging van gember en citroenpulp. Deze drank versnelt de stofwisseling en het afvallen gaat sneller. Voedingswaarde 40 kcal per 100 g.
Voor atleten
Als je last hebt van pijn in de spieren en knieën, moet je 's ochtends 3 plakjes fijngehakt fruit eten, omdat het een aanmaakeigenschap heeft, zodat er geen zouten in de spieren worden afgezet.
Voordelen voor het lichaam
Fruit verhoogt de eetlust
Citroen is nuttig voor ons lichaam met obstipatie. Dit komt doordat de samenstelling een hoge concentratie vezels bevat. Citroen kan de eetlust verhogen en diarree verlichten.
Fruit shabby op een fijne rasp wordt geconsumeerd op een lege maag voor een kater (niet meer dan 15 g). Letterlijk binnen 1-2 uur zal de gezondheidstoestand verbeteren, de misselijkheid zal overgaan.
Sap wordt vaak gebruikt om het hart of de bloedvaten te behandelen. Ze hebben een positief effect op de normalisatie van de bloeddruk, wat vooral effectief is bij hypertensie of hypotensie.
IJzer draagt bij aan de vorming van bloedcellen. Als u 's ochtends 20 g van het product eet, stopt de interne bloeding.
Kalium versterkt de wanden van bloedvaten, normaliseert het werk van het hart en brengt de druk weer normaal.
Citroen is nuttig voor bloedvaten wanneer het wordt gemengd met kurkuma.
De heilzame stoffen in citroen helpen het ongemak bij toxicose te verminderen. De toedieningsfrequentie is afhankelijk van hoe vaak de misselijkheidsaanvallen voorkomen. Bij het minste ongemak is het de moeite waard om een schijfje fruit te eten. Het is beter om het in te nemen met de toevoeging van honing, om de zuurgraad van de maag niet te verhogen.
In de strijd tegen angina pectoris
De helende eigenschappen zijn ontstekingsremmend. Voor de behandeling van angina pectoris is het de moeite waard om het product in de volgende vorm te gebruiken:
- laat het weken in water en gorgel met het voorbereide mengsel (het water moet warm zijn, in kokend water verliest het product zijn geneeskrachtige eigenschappen);
- snijd in kleine plakjes, besprenkel met een beetje suiker en eet plakjes met intervallen van 1-2 uur;
- als je mierikswortel aan citroensap toevoegt, in een verhouding van 2: 1, dan is het ontstekingsremmende effect versterkt - eet 1 eetlepel. op een lege maag;
- gember-citroenmengsel wordt gebruikt om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen: gember is een plant die de werking van de darmen en de lever normaliseert, daarom wordt het lichaam bij regelmatig gebruik ontdaan van gifstoffen.
Brandwonden citroen
Citroen is nuttig voor het lichaam als zalf tegen brandwonden. Het is noodzakelijk om een wattenschijfje of een stukje watten met citroensap te weken en op het verbrande deel van de huid aan te brengen. De voordelen van citroenen komen ook tot uiting in het effect op het voortplantingssysteem van vrouwen.
Als een vrouw lijdt aan een onregelmatige menstruatiecyclus, moet ze 1 eetlepel eten. citroenpap met toevoeging van kurkuma, elke dag op een lege maag. Het kalium dat erin zit, helpt baarmoederfibromen en spruw te elimineren. De bloedtoevoer naar de vrouwelijke borst is genormaliseerd, wat de pijn vermindert.
Het helpt mannen om impotentie kwijt te raken en de erectie te vergroten.
Citroen is nuttig voor de preventie en behandeling van seizoensziekten, vooral in het voorjaar. Om dit te doen, drinken ze thee met citroen of consumeren ze vers, besprenkeld met suiker.
Gebruik in cosmetica
Citroensap kan sproeten verwijderen
De voordelen van citroen voor het lichaam komen ook tot uiting in cosmetica. Maskers en toners die citroensap bevatten, kunnen u helpen acne, sproeten of ouderdomsvlekken te verwijderen.
Je kunt het hele fruit, inclusief de schil, ook in een blender malen en dit mengsel op de schil aanbrengen.
Een andere gunstige eigenschap van citroen is het stimuleren van de haargroei, het wegwerken van roos en een vette hoofdhuid. Om dit te doen, voeg je citroensap en zuiveringszout toe aan shampoos of haarconditioners.
Voorbereiding van fondsen
Het product kan pigment uit haarverf verwijderen om de kleur te herstellen. Meng 5 el. honing met geraspte citroen. Het mengsel wordt op het haar aangebracht, gewikkeld in een plastic dop en handdoek en 3-5 uur gelaten. Daarna worden ze afgewassen met warm water.
Citroenzaadolie wordt gebruikt in de parfumerie en aromatherapie. Er wordt aangenomen dat het het menselijke zenuwstelsel normaliseert.
Wanneer je citroensap met zout mengt, kun je jicht verwijderen, de structuur van de nagels herstellen (baden maken)
Schade van citroen en contra-indicaties
Citroen kan ook schadelijk zijn voor het lichaam. Het bevat een aantal contra-indicaties. U kunt geen verse of gedroogde citroen gebruiken als u lijdt aan de volgende ziekten:
- schadelijk voor gebruik bij nierziekte (stenen, pancreatitis, enz.);
- ziekten in het spijsverteringsstelsel (maagzweer, gastritis, problemen met de twaalfvingerige darm);
- citroen is schadelijk voor het lichaam als u allergisch bent voor exotisch fruit: het is beter om van tevoren een arts te raadplegen en getest te worden;
- individuele intolerantie voor sporenelementen in de citroen.
De schade van citroen komt ook tot uiting in het effect op tandglazuur. Er zijn enkele recepten die dit product gebruiken die zijn ontworpen om bloedend tandvlees te behandelen. Een ruime hoeveelheid citroensap verhoogt de zuurgraad van het glazuur.
Matige dosering heeft een positief effect op de menselijke gezondheid.
Citroen voordelen en nadelen. Waarom citroen nuttig is voor het lichaam
Gevolgtrekking
De heilzame eigenschappen van citroen worden gebruikt voor verschillende ziekten. Maar er moet ook rekening worden gehouden met hun schade, omdat ondoordacht gebruik de zuurgraad van de maag kan verhogen, gelaagdheid van het tandglazuur kan veroorzaken en brandend maagzuur kan veroorzaken.